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É um estúdio com equipamentos seguros e de qualidade, adequado a prática de Pilates solo (Mat) e com aparelhos. Ambiente agradável, com ventilação natural e música dirigida para a aula. Situado no 1º piso de um Mini- Shopping próximo ao Parque do Cocó, com escada rolante e elevador.

A prática
Os exercícios são realizados com roupas confortáveis e de pés descalços. As aulas são variadas tendo duração de uma hora e 10 minutos. Em geral, a primeira parte da aula é feita no solo com pequenos acessórios como o rolo, bambu, flex ring, elástico, bolinhas, etc. A segunda parte é feita utilizando os equipamentos projetados pelo Mestre J.Pilates nos equipamentos e os últimos minutos da aula são usados para o relaxamento, um momento só seu com diferentes finalizações como automassagem, pequenas massagens no pescoço e/ou pés feita pelo instrutor manualmente, meditação, etc.

A consciência corporal adquirida através da prática constante e regular, facilita o dia a dia de cada um, gerando melhor postura, energia, equilíbrio, tônus muscular, além de reduzindo tensões e dores musculares, aumentar a circulação e oxigenação sanguíneas, alimentar os músculos, ossos e órgãos internos com a respiração, e melhorando o funcionamento do corpo como um todo.

Todos os exercícios podem ser aplicados, ajustados e/ou modificados para cada pessoa respeitando os limites de cada um.

Alana Maria Pinho de Brito
Educação Física – Unifor - 1985
Especialização em Terapia Manual – USA - 1992
Formação do Método Pilates – Polestar Education – Salvador, Bahia - 2004